Thursday Moves ° terminsstart

Thursday Moves
5Rhythms® movement practice med Jonas Klingberg

De 5Rytmerna®

Är du nyfiken på hur mindfulness i rörelse kan berika ditt liv? En kroppsbaserad metod som kombinerar improviserad rörelse med en struktur och form utan fasta steg eller koreografi.

De 5Rytmerna (flöde, stackato, kaos, lyrik, stillhet) grundar dig i din kropp och andning, väcker dig till liv, bjuder in till rörelseglädje och centrerar oss här och nu. En närvaroträning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, öka din kroppsmedvetenhet, stabilare självkänsla och ökad livslust i en härlig gemenskap tillsammans med en global musikmix. Metoden är skapad av Gabrielle Roth, för alla olika kroppar och förmågor, ingen tidigare erfarenhet behövs.

Läs mer om metoden här: https://bodymoves.se/5rhythms/

Tider

18.15 Ytterdörren öppnas

18.30 Dörren till danssalen öppnas
uppvärmingsmusik och landning

18.50 Ytterdörren stängs

19.00 Samling, intro & välkomnande

20.30 Dansen avslutas

Plats

Tellus fritidscenter, Lignagatan 8, Hornstull T-bana uppgång Hornsbruksgatan.

Insats

295 kr (serviceavgift tillkommer), drop in, köp helst din biljett innan du kommer dit. Det går fint att använda ditt friskvårdsbidrag.

Dansar du ofta investera i ett terminskort och spara pengar. Giltiga även till Outdoor dancing & Funky Friday (serviceavgift tillkommer):

5 ggr. 1.375:-, du sparar 100:- (gäller 3 mån från inköpsdatum)

10 ggr. 2.655:-, du sparar 295:- (gäller 6 mån från inköpsdatum)

20 ggr. 5.100:-, du sparar 800:- (gäller 12 mån från inköpsdatum)

(korten är personliga)

Biljettlänk klippkort: https://secure.tickster.com/sv/u1wc7ku5d2104jt/products

Följ mig på Mixcloud och ta del av mina spellistor här: https://www.mixcloud.com/InMovement/

Tänk på:

att du lyssnar in och tar ansvar för din kropp, rörelseförmåga och gränser.

att vi inte pratar på dansgolvet

att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik.

att du stänger av din mobil helt eller på flygplansläge.

att ta gärna hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray.

att detta är ett drogfritt event.