Open Floor

Why dance?

When we use the dance to be fully embodied – physically, emotionally, mindfully – it simply means being home for the beautiful ride of being alive. It means we’re present for anything and everything: loving, losing, colliding, learning, creating, connecting, feeling.

To be embodied is to come to our senses. To show up and learn to stay with our experience whether it’s good or bad. To feel our power and to make things happen in our world.

When we live an embodied life we are fluid, flexible, and free to
experience all of the wild and subtle moments that go by, the ones that are
heavenly and the ones that drop us to our knees. To be embodied is to arrive at death in peace, free of regret for having missed our life because we weren’t home.

About Open Floor Movement

Common Ground
Open Floor Movement Practice is a lively, sweaty, full-on dance inquiry:
– How can we move and include it all – feelings, other
people, thoughts, wild passions, limitations?
– Can we use movement to soften the tight spots in our tender hearts
and stretch our capacity for relationship?
– What happens if we turn old repetitive thoughts into choreography
for creative dances?

We start small, end quiet. We respond to obstacles and mind the gaps.
Ask, how am I now? What’s possible? Find direction. Add fire. Push the limit. Embrace paradox.

There’s an essential movement language we all speak when we take these questions to the dance floor. We call on universal elements that are inherent in any moving body, such as breath, gravity, centering, expansion and contraction. This is the common ground that all embodiment practices share.
Open Floor is where the rubber meets the road – a place for creative focus and loving attention.

Common Sense
Since the beginning of time human beings have gathered to dance. Mindful movement is surging all over the planet because it’s good for us. People who dance regularly have keener minds, greater emotional intelligence, and a calmer presence. Connection, compassion, and communities grow.
In this challenging world, common sense tells us to spend time dancing.

Common Good
The ripple effect is inescapable. One dance can change someone’s day, one act of kindness can inspire a whole community. Students often leave a session able to bring a more generous presence out into the world. We dedicate our work to the common good, to the benefit of all beings.

Common ground.  Common sense.  Common good.
This is what we cultivate on the Open Floor.


Vad är Open Floor movement practice?

Open Floor är en rörelseträning. Ett levande, livfullt, kreativt och svettigt utforskande genom dans i syfte att öppna upp, bjuda in och ge plats åt en djupare närvaro, medvetenhet och autensitet. Open Floor är en dynamisk rörelsemeditation som ger dig möjlighet att känna dig hemma och härlig i din egen kropp både fysiskt, känslomässigt, mentalt och existentiellt.

I Open Floor använder vi oss av det som finns naturligt närvarande i våra inneboende kroppar. T.ex det som vi förhåller oss till när vi dansar, som andning, centrering, gravitation kroppförankring, rumsuppfattning, expansion och kontraktion etc.

I Open Floor tränar vi det grundläggande och ursprungliga icke-verbala rörelsespråket som vi alla talar. Detta aktiveras och artikuleras när vi uttrycker våra musklers minnen, känslors kraft och tankarnas kreativitet.

Varför dansa och röra sig?

För att kroppen är vår hemadress. För att kroppen är byggd för rörelse.
När vi använder dans och rörelse som en träning i att vara förkroppsligad både fysiskt, emotionellt och kognitivt, så bjuder vi in möjligheten att vara levande.

Det betyder att vi är närvarande för livets olika växlingar: kärlek, det vilda, det subtila, smärta, kontakt/icke kontakt, känslor, kreativitet, det njutbara etc.

Att träna och kultivera förmågan av att vara förkroppsligad innebär att vara nära dina sinnen, att kunna vara med din upplevelse, oavsett bra eller dålig. Det handlar om påminnelsen om din fulla kraft och att använda hela ditt register som människa, med möjligheten och vetskapen om att din röst, din tanke, din handling gör skillnad och bidrar till världen.


Why Open Floor?

An introduction to Open Floor

An interview with Andrea Juhan, one of the founders of Open Floor

scroll to top Local affordable webdesign, graphic design, branding and marketing offered by Bristol Based Design JG - A creative digital agency.

Digital Marketing & Creative Agency
Bristol Based Website Design & Development
Branding, Logo & Graphic Design