5Rhythms® Outdoor Dancing in Nature

De 5Rytmerna®
En kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur och form utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelseglädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, självreglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp.

🌳 Läs mer om metoden här: https://bodymoves.se/5rhythms/
🌳 Kommer du och dansar för första gången läs då här: https://bodymoves.se/varfor-dansa/

Tid: kl. 13.30-15.30, drop in. Kassan öppen mellan kl. 13.15-13.45
Plats: Stora skuggans ute dansbana, Stora Skuggansväg 12
Insats: 275 kr, (serviceavgift tillkommer) köp gärna biljett innan du kommer dit.

🌳 Biljettlänk:
https://secure.tickster.com/4bcfnx4jtyxhre7

🌳 Stora Skuggans ute dansbana ligger naturskönt och avskilt precis invid skogen och en liten sjö. Dansbanan har tak, trägolv (skor rekommenderas) och toalett. I närheten ligger ett värdshus där du kan fika eller äta. Ta gärna med en handduk om du vill bada efteråt.

Dansar du ofta investera i ett terminskort och dansa billigare. Giltiga även till Funky Friday & Thursday Moves, (serviceavgift tillkommer):

🌳 Biljettlänk klippkort: https://secure.tickster.com/sv/u1wc7ku5d2104jt/products

5 ggr. 1.250:- , du sparar 125:- (gäller 3 mån från inköpsdatum)
10 ggr. 2.475:-, du sparar 275:- (gäller 6 mån från inköpsdatum)
20 ggr. 4.750:-, du sparar 750:- (gäller 12 mån från inköpsdatum)
(korten är personliga)

Följ mig på Mixcloud och ta del av mina spellistor här: https://www.mixcloud.com/InMovement/

Vägbeskrivning:
Buss: T-bana Universitetet eller buss till Frescati och därefter 15 min promenad genom universitetsområdet ängar. Även buss 50 till Lappkärsberget, sedan 15 min promenad.
Bil: vid Stora Skuggans Wärdshus finns bilparkering. Intill Wärdshuset finns en gångväg , promenad ca 10 min förbi Barnens Timmerstuga, sedan ser du dansbanan.

Jonas är utb. av Gabrielle Roth metodens grundare 2004 vid Moving Center School i USA och medlem i 5RTA. Varje klass tim kan tillgodoräknas om du vill ansöka till 5Rytm lärarutb.

TÄNK PÅ:
+ att du lyssnar in och tar ansvar för dig kropp, rörelseförmåga och gränser.
+ att vi inte pratar på dansgolvet
+ att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik.
+ att du stänger av din mobil helt eller på flygplansläge.
+ att ta hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray.
+ att detta är ett drogfritt event.

Välkommen!5Rhythms® Outdoor Dancing in Nature