Boost & Balance your Comfort zone

BOOST & BALANCE YOUR COMFORT ZONE
// movement // dance // embodiment // inquiry // meditation // yin
yoga //

Trygghet är en grogrund för det mesta i vårt liv.
Där kan bl.a självkänsla, tillit, inre kontakt och kärlek få näring och slå rot.
Vad behöver du för att uppleva mer trygghet i din kropp, i relation till andra och i ditt liv?

Vårt nervsystem är hela tiden observant på vad som är tryggt eller
hotfullt i varje situation och möte.

Under denna workshop utforskar och tränar du på att:

Bli medveten om din kropps signaler när det gäller spektrat mellan
tryggt/säkert och osäkert/hotfullt.
Förmågan att kommunicera dina behov för att skapa större trygghet.
Lyssna in och tydliggöra dina gränser samt ja och nej signaler.

Vi använder meditation, dans/rörelse, yin yoga,
kontakt och frågeställningar för att utforska våra trygghetszoner.

LÄRARE :::::

JONAS KLINGBERG
Jonas Klingberg har under 25 år varit verksam i området förkroppsligad
närvaro träning genom verktyg som massage, dans och rörelse, yoga,
shamanism och vipassana meditation. Jonas är utbildad i rörelsemetoderna
Open Floor och 5Rytmer. Han är även utbildad massageterapeut och
beteendevetare med studier i dansterapi. www.bodymoves.se

JOHAN HEDSTRÖM
Johan jobbar med integrativ psykoterapi, personlig utveckling, yoga, meditation och andligt utforskande.
Han är student till zen master Thich Nhat Hanh & Pema Chödrön.
Johan är även:
Grundare av företaget The Body & Beyond & eventet Gratis Yoga & Meditation för Alla.
Delgrundare av Lifeful Festival.
Lärare i transpersonell psykologi på HumaNova.
Klubbansvarig på den nyktra dansklubben The Rhythm.

PLATS :::::

Kroppsverkstan & Yogarummets kurslokal
Halmstadsvägen 41
121 53 Johanneshov
(Stockholm)

DATUM/TID :::::

9 maj 2023 Kl 18.30 – 21.00

INSATS :::::

Early bird: 350 kr (fram tom 24 april)
Normalpris: 450 kr
Begränsat antal platser.

BOKNING/FRÅGOR :::::
Mejla: kontakt@bodyandbeyond.se
Sms:s: 073 692 62 67

VARMT VÄLKOMNA!