Pause of Silence – retreat i tystnad

Pause of Silence
Open Floor movement retreat med Jonas Klingberg
Retreat i tystnad med rörelse, stillhet och levande musik med Johan Bysell

Välkommen till en 4 dagars retreat i naturen där vi utforskar närvaro, rörelse, stillhet och det djupa samtalet med oss själva i en tyst levande gemenskap. Tillsammans skapar vi en plats där vi kan bjuda in återhämtning, öppna oss för nya insikter och återknyta kontakten med vår livskraft och inspiration.

Tystnad kan vara en enkel väg till återhämtning och inre reflektion. På vår omtyckta tysta retreat får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och låta tankarna och orden vila. Inbjudan i denna rörelseretreat är att istället ge närvaro och nyfikenhet till vårt första språk, rörelse. Ordens kraft får slappna av och ta plats i kropp och rörelseuttryck.

Omgiven av tystnad, naturens lugn och musik kan du utforska nuet på ett sätt som skapar ett subtilt och djupt lugn. Genom att släppa orden har du möjlighet att hitta en finstämd kontakt med dig själv och det som är levande. En slags inre kalibrering med det som är viktigt för dig. Du har tid och möjlighet att komma ikapp, möta upp dig själv och vara kvar i dialog med det som är, genom både rörelse och stillhet.

Många deltagare genom åren har upplevt att kontakten med kroppen och nuet blir tydligare men även ökad mental klarhet, minskad stress och ångest, förbättrad känsloreglering och en djupare upplevelse av självkännedom.

Innehåll
Denna retreat erbjuder en unik kombination av dans, rörelse, bred variationer av musik som inkluderar levande musik med Johan Bysell, tystnad i gemenskap, andning, vila, ljudbad, meditation, yoga, sköna naturupplevelser, mindfulness med våra 5 sinnen, kontaktskapande övningar, kreativt skapande, god vegetarisk mat, promenader och avkopplande badtunna.

Dagarnas upplägg
2 samlingar/dag (fm och em med en längre lunch break) Ett dynamiskt rörelse utforskande i metoden Open Floor movement practice i kombination med pauser av vila och sittande meditation.

Vad är Open Floor
Ett kreativt upptäckande genom dans och rörelse i syfte och ge plats för en kroppslig medvetenhet, avslappnad närvaro, emotionell intelligens, lugnt sinne och kontakt med vår inre kärna. Läs mer här: https://bodymoves.se/openfloor/

Om oss
Jonas: är beteendevetare och utbildad lärare i rörelsemetoden Open Floor movement practice 2015 samt även studerat grund och påbyggnadskurs i dans och rörelseterapi vid danshögskolan i Stockholm och Karlstad universitet. Han är även utbildad 5Rhythms lärare av Gabrielle Roth metodens grundare 2004 vid Moving Center School i USA och medlem i 5RTA.

Johan: är en lyhörd musiker som berör på djupet med sin livemusik. Utifrån en finstämd dialog med oss dansare skapar han improviserade ljudlandskap genom hans akustiska och elektroniska toner. Johan spelar ett flertal instrument – från det indiska stråkinstrumentet esraj till olika stränginstrument, trummor och blåsinstrument.
Mer om Johan på www.mellantid.se och hans bok: https://www.adlibris.com/se/bok/perspektiv-som-gor-skillnad-meningsskapande-samtal-i-praktiken-9789177411987

Datum: 12-15 feb, begränsat antal platser. Tors start kl.16 och avslut sön kl.15.00

Plats: Rasbo kursgård, 1 tim norr om Stockholm

Mer info kommer inom kort….