Pause of Silence – Retreat i tystnad

Pause of Silence – vårretreat i tystnad med rörelse, stillhet & levande musik
Open Floor movement retreat med Jonas Klingberg och levande musik av Johan Bysell

Välkommen till en 4 dagars retreat i naturen där vi utforskar närvaro, rörelse, stillhet och det djupa samtalet med oss själva i en tyst levande gemenskap. Tillsammans skapar vi en plats där vi kan bjuda in återhämtning, öppna oss för nya insikter och återknyta kontakten med vår livskraft och inspiration.

Tystnad kan vara en enkel väg till återhämtning och inre reflektion. På vår omtyckta tysta retreat får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och låta tankarna och orden vila. Inbjudan i denna rörelseretreat är att istället ge närvaro och nyfikenhet till vårt första språk, rörelse. Ordens kraft får slappna av och ta plats i kropp och rörelseuttryck.

Omgiven av tystnad, naturens lugn och musik kan du utforska nuet på ett sätt som skapar ett subtilt och djupt lugn. Genom att släppa orden har du möjlighet att hitta en finstämd kontakt med dig själv och det som är levande. En slags inre kalibrering med det som är viktigt för dig. Du har tid och möjlighet att komma ikapp, möta upp dig själv och vara kvar i dialog med det som är, genom både rörelse och stillhet.

Många deltagare genom åren har upplevt att kontakten med kroppen och nuet blir  tydligare men även ökad mental klarhet, minskad stress och ångest, förbättrad känsloreglering och en djupare upplevelse av självkännedom.

Innehåll
Denna retreat erbjuder en unik kombination av dans, rörelse, bred variationer av musik som inkluderar levande musik med Johan Bysell, tystnad i gemenskap, andning, vila, ljudbad, meditation, yoga, sköna naturupplevelser, mindfulness med våra 5 sinnen, kontaktskapande övningar, kreativt skapande, god vegetarisk mat, promenader och avkopplande badtunna. Mer om Johan här och hans bok här

Dagarnas upplägg
2 samlingar/dag (fm och em med en längre lunch break) Ett dynamiskt rörelse utforskande i metoden Open Floor movement practice i kombination med pauser av vila och sittande meditation.

Vad är Open Floor
Ett kreativt upptäckande genom dans och rörelse i syfte och ge plats för en kroppslig medvetenhet, avslappnad närvaro, emotionell intelligens, lugnt sinne och kontakt med vår inre kärna. Läs mer här

Om oss
Jonas läs mer här

Johan Bysell är en lyhörd musiker som berör på djupet med sin livemusik. Utifrån en finstämd dialog med oss dansare skapar han improviserade ljudlandskap genom hans akustiska och elektroniska toner. Johan spelar ett flertal instrument – från det indiska stråkinstrumentet esraj till olika stränginstrument, trummor och blåsinstrument. Läs mer om Johan här och om Johan bok här

Datum: 27-30 mars, begränsat antal platser. Tors start kl.16 och avslut sön kl.15.00
Plats: Rasbo kursgård, 1 tim norr om Stockholm
Insats för endast retreaten: 3.850 kr vid betalning innan 7 mars därefter 4.350 kr (service avgift tillkommer), friskvårdsbidrag gäller.
⭐️ Betalningslänk: https://secure.tickster.com/zagm62h8vcd9nr8

Logi: 1.400 kr för alla dagar, betalas på plats
Mat: 695 kr för alla måltider under helgen, betalas kontant på plats

🌱 Pause of Silence
Silent spring retreat with movement & stillness
Open Floor Movement retreat with Jonas Klingberg and live music by Johan Bysell

Welcome to a 4 day retreat in nature where we explore presence, movement, stillness, and the deep conversation with ourselves in a silent togetherness. We create a space where we can invite rest, open ourselves to new insights, and reconnect with our vitality and inspiration.

Silence can be a path to recovery and inner reflection. You’ll have the chance to pause, go within, and let thoughts and words rest. This retreat invites you to bring presence and curiosity to our first language—movement.

Surrounded by silence, nature and music you can explore the present in a way that cultivates a subtle, profound calmness with yourself and whats alive within. It’s an inner calibration and alignment with what truly matters to you. You’ll have time to remain in dialogue with yourself through both movement and stillness.

Over the years, many participants have experienced a deeper connection with the body and the present moment, as well as increased mental clarity, reduced stress and anxiety, improved emotional regulation, and a deeper sense of self-awareness.

What will happen
This retreat offers a unique blend of dance, movement, a wide range of music including live music by Johan Bysell, silence, relaxation, sound baths, meditation, yoga, nature experiences, mindfulness using our five senses, connection exercises, creative expression, delicious vegetarian food, walks and relaxing time in the hot tub.

Daily schedule
Two sessions per day (morning and afternoon with a longer lunch break). A dynamic movement exploration using the Open Floor movement practice combined with pauses of rest and seated meditation.

What is Open Floor
A creative exploration through dance and movement designed to cultivate body awareness, relaxed presence, emotional intelligence, a calm mind, and connection with our inner core. Read more här

About Us
Read more about Jonas här

Johan: An attentive musician whose live music touches deeply. Engaging in a sensitive dialogue with us as dancers, he creates improvised soundscapes using both acoustic and electronic tones. Johan plays a variety of instruments, including the Indian bowed instrument esraj, as well as string instruments, drums, and wind instruments.

Dates: March 27–30, limited spots available. Begins Thursday at 4 p.m. and ends Sunday at 3 p.m.

Location: Rasbo Course Center, 1 hour north of Stockholm

Investment for retreat only: SEK 3,850 for payments made by March 7, thereafter SEK 4,350 (service fee applies), eligible for wellness benefits.

⭐️ Betalningslänk: https://secure.tickster.com/zagm62h8vcd9nr8

Accommodation: SEK 1,400 for the entire stay, paid on-site

Meals: SEK 695 for all meals during the weekend, payable in cash on-site

Questions & more info: jonas@bodymoves.se or www.bodymoves.se