5Rhythms® Outdoor Dancing in Nature

5Rhythms® Outdoor Dancing in Nature
med Jonas Klingberg

De 5Rytmerna
En kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur och form utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelse glädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, självreglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp.
Kommer du och dansar för första gången läs då gärna här.

Tid: kl. 13.30-14.30 drop in.
Kassan öppen mellan kl. 13.15 – 13.45
Plats: Stora skuggans ute dansbana, Stora Skuggansväg 12

Stora Skuggans ute dansbana ligger naturskönt och avskilt precis invid skog och en liten sjö.
Dansbanan har tak, trägolv (skor rekommenderas) och toalett.

Ta sig hit: Buss: T-bana Universitetet eller buss till Frescati och därefter 15 min promenad genom universitetsområdet ängar.
Även buss 50 till Lappkärsberget, sedan 15 min promenad.

Insats: 275 kr, du betalar på plats med swish eller kreditkort.
Dansar du ofta investera i ett terminskort.

De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet.
5 olika rörelsekvalitéer/uttryckssätt som bygger på varandra och tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas “en våg”, en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt Välkommen!’

Jonas Klingberg är utb. av Gabrielle Roth metodens grundare vid Moving Center School i USA.

Följ mig på Mixcloud och ta del av mina spellistor här

Bil: Från Stadion: Kör Södra Fiskartorpsvägen 1 km ,därefter Bobergsgatan ½ km till en vägkorsning tag till vänster, kör Norra Fiskartorpsvägen + Fisksjöängsvägen + Husarviksvägen + Stora Skuggansväg totalt 2,4 km till Stora Skuggans Wärdshus adress Stora Skuggans väg 12, där finns bilparkering.
Intill Wärdshuset finns en gångväg , promenad ½ km förbi Barnens Timmerstuga, sedan ser du Dansbanan.

TÄNK PÅ:
+ att du lyssnar in och tar ansvar för dig kropp, rörelseförmåga och gränser.
+ att vi inte pratar på dansgolvet
+ att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik.
+ att du stänger av din mobil helt eller på flygplansläge.
+ att ta hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray.
+ att detta är ett drogfritt event.

5Rhythms® Movement practice
5R is a dynamic body based dance meditation created by Gabrielle Roth. The 5R are different movement qualities and ways of expression called Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness. Together they create a movement cycle called a Wave.
It is a creative pathway for exploration into self discovery and investigation to become a present, embodied human being. No previous experiences is needed.
Read more about Jonas and the 5R at www.bodymoves.se

Warmly Welcome!