Funky Friday 5Rhythms® movement practice goes Outdoor Dancing in Nature

De 5Rytmerna
Är du nyfiken på hur rörelse och mindfulness kan berika ditt liv? De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelseglädje och centrerar oss här och nu.

En kroppsbaserad metod som kombinerar improviserad rörelse med en struktur och form utan fasta steg eller koreografi. En närvaroträning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, bygga större kroppsmedvetenhet, stabilare självkänsla och ökad livslust i en härlig gemenskap tillsammans med en global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs.

🌳 Läs mer om metoden här
🌳 Kommer du och dansar för första gången läs här

🌳 Biljettlänk: https://secure.tickster.com/sv/7382x62pncgj5hp/products

Tid: kl. 18.30-20.30, drop in. Insläpp mellan kl. 18.15-18.50,
Plats: Stora skuggans ute dansbana, Stora Skuggansväg 12
Insats: 275 kr, (serviceavgift tillkommer) köp gärna biljett innan du kommer dit.

🌳 Stora Skuggans ute dansbana ligger naturskönt och avskilt precis invid skogen och en liten sjö. Dansbanan har tak, trägolv (skor rekommenderas) och toalett. I närheten ligger ett värdshus där du kan fika eller äta. Ta gärna med en handduk om du vill bada efteråt.

🌳 Dansar du ofta investera i ett terminskort och dansa billigare. Giltiga även till Funky Friday & Thursday Moves, (serviceavgift tillkommer):

🌳 Biljettlänk klippkort: https://secure.tickster.com/sv/u1wc7ku5d2104jt/products

5 ggr. 1.250:- , du sparar 125:- (gäller 3 mån från inköpsdatum)
10 ggr. 2.475:-, du sparar 275:- (gäller 6 mån från inköpsdatum)
20 ggr. 4.750:-, du sparar 750:- (gäller 12 mån från inköpsdatum)
(korten är personliga)

Följ mig på Mixcloud och ta del av mina spellistor här: https://www.mixcloud.com/InMovement/

🌳 Vägbeskrivning:
Buss: T-bana Universitetet eller buss till Frescati och därefter 15 min promenad genom universitetsområdet ängar. Även buss 50 till Lappkärsberget, sedan 15 min promenad.
Bil: vid Stora Skuggans Wärdshus finns bilparkering. Intill Wärdshuset finns en gångväg , promenad ca 10 min förbi Barnens Timmerstuga, sedan ser du dansbanan.

Jonas är utb. av Gabrielle Roth metodens grundare 2004 vid Moving Center School i USA och medlem i 5RTA. Varje klass tim kan tillgodoräknas om du vill ansöka till 5Rytm lärarutb.

TÄNK PÅ:
+ att du lyssnar in och tar ansvar för dig kropp, rörelseförmåga och gränser.
+ att vi inte pratar på dansgolvet
+ att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik.
+ att du stänger av din mobil helt eller på flygplansläge.
+ att ta hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray.
+ att detta är ett drogfritt event.

Välkommen!